Destination marche nordique Haut-Bugey – Montagnes du Jura

La Destination marche nordique Haut-Bugey Montagnes du Jura propose des parcours spécialement étudiés pour la pratique de la marche nordique, dotés de balises spécifiques numérotées et marquées d’une couleur symbolisant la difficulté (vert, bleu, rouge, noir). Dans le Haut-Bugey, ces parcours de 4,7 à 15,3 km sont ponctués d’ateliers d’entraînement à utiliser en autonomie grâce à un panneautage avec QR codes renvoyant à de courtes vidéos de démonstration : côte forte, fractionné, franchissement d’obstacle et technique de descente.

=> Téléchargez l'application gratuite "stations nordik walk" pour retrouver tous les parcours, bénéficier d'un guidage GPS et vocal et être informé des bonnes adresses autour de vous.

> Circuit n°1 : DECOUVERTE DE LA FORET DU CHATELARD - 4,7km - 120m D+
Itinéraire d'apprentissage passant par les 4 ateliers d'entraînement. A faire en boucle pour acquérir les bonnes techniques avant de se lancer sur les autres parcours
> Circuit n°2 : LE 10 KM DE LA FORET DU CHATELARD - 9,9km - 248m D+
Passages en sous-bois, terrain souple, mais aussi côte forte pour parfaire sa technique de poussée doubles bâtons. Ce parcours permet d'atteindre deux points de vue "Golo" et "Sur le rocher".
> Circuit n°3 : PARCOURS DES SPORTIFS - 8,1km - 251m D+
Parcours idéal pour travailler le cardio, le renforcement musculaire et l'endurance. L'intégralité du dénivelé se fait sur une distance de 600m. Marche en crête et accès au point de vue "Golo".
> Circuit n°4 : LE HAUT-BUGEY EN MARCHE NORDIQUE - 12,7km - 353m D+
Parcours préféré des marcheurs. Le dénivelé positif se fait en deux fois, très régulièrement, sur terrain souple et large. Vers la fin de l'itinéraire, un tronçon favorable à la pointe de vitesse précède l'atelier franchissement d'obstacles.
> Circuit n°5 : PARCOURS COMPLET DE LA FORET DU CHATELARD - 15,4km - 346m D+
Longue distance pour se faire plaisir une fois que toutes les techniques de marche nordique sont acquises.
> 4 parcours supplémentaires au départ du Centre de Séjour et de Stages Sportifs à Plateau d'Hauteville.