Retraite Nordic Yoga

Thomas Faillat vous invite sur cette retraite de 4 jours sur les plis du Bugey, dans le massif du Jura . Les alentours nous offrent un terrain de jeu idyllique pour la pratique du Nordic Yoga®.

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Description

Vous serez logé(e)s dans un centre de ressourcement en pleine nature. Ce lieu se compose notamment de deux anciennes fermes bugistes rénovées.
Le centre vous accueillera avec une cuisine dédiée à la pratique méditative, Bio, de proximité et végétarienne (sans lactose, ni gluten).

Le thème central de cette retraite est la respiration : activer son souffle vital et repartir avec des outils pour continuer de pratiquer.

Matinée thématique autour de la respiration, de la pleine conscience, des bonnes habitudes au quotidien.
Partage de routines matinales que vous pourrez répéter chez vous.
Méditation guidée en pleine nature : vivre le moment présent dans ses déplacements avec les bâtons et en position statique confortable (debout, assis ou allongé).

Les postures de Nordic Yoga® seront pratiquées au gré de nos déplacements : autour du centre et aux alentours pour découvrir la richesse du massif jurassien (entre lacs et forêts).

Début du stage le lundi 27 juin à 10h30. Fin du stage le jeudi 30 juin à 15h.

Thomas FAILLAT, fondateur du Nordic Yoga®, a pratiqué l’Athlétisme pendant plus de vingt années et son corps s’est forgé dans cette discipline où le corps apprend en extérieur à mieux se mouvoir. Doté d'un Master en ingénierie de l’entraînement sportif avec une spécialisation dans le domaine de la santé, du statut de Coach Athlé Santé et du titre de professeur de Pilates, Thomas s’est investi pendant trois années dans la recherche et les rencontres professionnelles afin de créer le Nordic Yoga®, une activité réunissant les bienfaits de toutes ces disciplines.