Marche nordique avec Agnès Godard
Activités sportives
145 rue les Clairmontelles
01130 Le Poizat-Lalleyriat
  • 06 11 17 27 14
  • enpleinenature@gmail.com

Accueil Marche nordique avec Agnès Godard

Les guides accompagnateurs

Marche nordique avec Agnès Godard

Dispositions spéciales COVID 19

Ouvertures habituelles - Réservation obligatoire - Limité à 9 personnes - Distance de sécurité 5 mètres - Désinfection des batons en cas de prêt

Séance de marche nordique avec apprentissage et perfectionnement technique. Amélioration positionnement de tout le corps. Exercices respiratoires, sensoriels, énergétiques. Parcours fractionné par les temps d'explication, de régulation et de partage.

Description

Accessible à tout moment pendant l'année, pour une séance isolée ou plus, à toute personne en forme, capable de marcher sans s'arrêter pendant 10 minutes et recommencer avec seulement 1 minute d'arrêt. Cela plusieurs fois de suite.
> Déroulement d'une séance type initiation douce
- mise à disposition des bâtons spécifiques de marche nordique,
- échauffements sur le lieu du départ,
- exercices et éducatifs spécifiques. chacun progresse à son rythme et à son niveau, en modulant les distances et les répétitions d'exercices. Selon les objectifs choisis, on améliore endurance, force, vitesse et résistance, bref sa condition physique et sa santé ... en toute convivialité
- étirements et restitution du matériel

Bons plans

Agnès propose également des sorties marche nordique les lundis

Catégories

  • Pratique encadrée

Langues

  • Français

Ouverture

Toute l'année, tous les jours.
Sur réservation.

Tarifs

Adulte : de 12,50 à 30 € (12,50 € pour 1 à 2 heures de pratique (bâtons prêtés); 30 € pour la journée (bâtons personnels)).


Forfait 5 séances : 57,50 € (bâtons prêtés)
Forfait 10 séances : 75€ (bâtons personnels)
Tarifs groupes sur demande.

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