Description
Accessible à tout moment pendant l'année, pour une séance isolée ou plus, à toute personne en forme, capable de marcher sans s'arrêter pendant 10 minutes et recommencer avec seulement 1 minute d'arrêt. Cela plusieurs fois de suite.
Des séances hebdomadaires ont lieu au lac Genin ou au Poizat-Lalleyriat le lundi à 14h de septembre à mai.
> Déroulement d'une séance type initiation douce
- mise à disposition des bâtons spécifiques de marche nordique,
- échauffements sur le lieu du départ,
- exercices et éducatifs spécifiques. chacun progresse à son rythme et à son niveau, en modulant les distances et les répétitions d'exercices. Selon les objectifs choisis, on améliore endurance, force, vitesse et résistance, bref sa condition physique et sa santé ... en toute convivialité
- étirements et restitution du matériel
Bons plans
Agnès propose également des sorties marche nordique les lundis
Catégories
- Pratique encadrée
Langues
- Français
Ouverture
Toute l'année, tous les jours.
Sur réservation.
Tarifs
- Adulte : de 12,50 € à 30,00 €
Complément de tarif :
Forfait 5 séances : 57,50 € (bâtons prêtés)
Forfait 10 séances : 75€ (bâtons personnels)
Tarifs groupes sur demande.
Conforts et services
Complément accueil
- Animaux acceptés
Suggestions
-
Nantua ActivitésRandonnée pédestre avec Sylvain Poncet -
Apremont ActivitésRandonnée VTT avec Sylvain Poncet -
Charix ActivitésStage de survie avec Sylvain Poncet